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原标题:9159com金沙网站高考微问答第6期,高考微问答61期

浏览次数:152 时间:2019-09-16

   编者按:新浪“高 考 家 长 圈”倾情打造“高考[微博]微问答”栏目,特邀请高考学习、心理及志愿填报方面的专家为高三家长[微博]解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。  

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  如果孩子在高考前失眠怎么办?

  孩子高考期间住在宾馆,需要注意什么?

  快要高考了,学校放假,让孩子自己复习。可孩子总犯低级错误,好像什么都不会了,情绪也不稳定。想请问专家,这种情况该怎么办?我怎么帮他调整?

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  高考名师、北京云天工业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

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  有众多的考生考前紧张、焦虑,离高考只有3天的时间,他们很多依然在熬夜刷题,如果不这么做,他们心里不踏实,但是题目是做不完的,尽管你觉得还没有准备好就考试了。现实中很多人主张看淡高考,多运动,这样就能有助于睡眠,其实从学生的角度上来讲,并非这样。因为他们不可能把高考看淡,很多一直没有运动习惯的考生这几天运动突然加量,身体可能也受不了。

  考生都已经拿到准考证,很多家长开始急着给学生订宾馆。包括我班上的一些学生也有住宾馆的打算,入住宾馆就是图方便、快捷,更有利于考生的调整作息时间。为了更好体现住宾馆的“价值”,我给学生们一些建议:

  您好,这种现象是由于考生压力过大造成的。其实很多学生不知道如何自己复习,越是临近高考越觉得很多知识没有弄明白,以至于压力变大,对高考心里“没有底”,甚至很多学生在这几天的做题中有一些低级错误,许多熟悉的知识变得陌生。在考前这十天的时间里,如果没有把自己调整到最佳的应试状态的话,那么很可能会影响高考的发挥。因此在这里给您一些备考建议,希望能给孩子带来帮助。

  转载请务必注明作者与出处。

  家长“老刘”提问:

  那么考生考前失眠怎么办?特别是6月6号的晚上。这里给大家一些建议当做参考:

  1.所选的房间环境要适宜。例如采光好、噪音小、管理和服务到位等。尽量选一些档次较高的宾馆,因为对于考生来说,环境比金钱更重要。

  一、心若旁骛,不要受到一些无关的信息干扰

    以下是家长“雨”提问:

  高三即将开学,学习也忙碌紧张起来,孩子压力大,有厌学情绪怎么办?

  一、造成考生失眠的因素

  2.考生尽量提前入住,适应一下环境。越临近高考很多考生越紧张,特别是换一个休息环境,可能有一些考生不适应,因此建议考生提前入住所选的宾馆,适应一下环境,如果不适应的话,可以及时作出调整。

  高考在即,有更多的人开始对高考关注,并且网络上漫天的信息,有的提供作文命题趋势,有的提供复习策略,有的提供考试技巧,铺天盖地的信息,弄得家长们没有评判力,生怕自己错过什么信息。特别最近很多家长让我猜猜今年作文题是什么,其实我在教学中也一直强调,不在乎什么题目,我们的教学目标是:不管学生遇到什么样的题目,什么样的文体,都能应对自如。去年北京高考作文题目《老规矩》,高考之后,很多学校都觉得觉得这样的题目给学生讲过,甚至在黑板报上都有,可是这些学校的学生作文分数怎样呢?如果不提升学生真正的写作能力,即使押到题目又能怎样?所以说,高考在即,学生和家长们都不应该浮躁,遇到什么事情都理性、科学的对待,每个人的情况不一样,只要做最好的自己就可以了,所以网上那些流传所谓状元考试技巧很多时候没有使用价值。因此大家不要受一些无关信息干扰,专心致志去备战高考。

  专家您好!我女儿读初中时在一所年级一千五百多人的学校常名列前茅,几次年级第一。高中一年级下学期期中时,数学成绩下降,总分名次从年级的二十几下滑,她一直希望逆袭,结果每次考试名次都在下降,最差的时侯到一百二十几名。这次一检考了627分,年级九十几名。孩子上高中时,希望考上北外[微博]。高一成绩下滑时,开始睡眠不好,主要是中午午休不好,下午头疼得历害。上午一般有时打瞌睡,上课时头昏昏沉沉,课堂效率很差,吃了百乐眠改善睡眠的药,停药就反复。这种状况从高一下持续到现在高三,请问,怎么办?

  解答:

  对于考生来讲,常见的有三种因素分别是:

  3.考生在开考前尽量早点动身,如语文科目考试要求考生提前30分钟到考场,那么即使住宾馆,应该稍微早十五分钟左右。因为宾馆是休息的地方,从休息状态到应试状态需要一个转变过程。

  二、少拼搏、多调整

  高考全科名师、北京云天共业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

  不同情况的孩子厌学原因是不一样的,因此,处理方法也不同。下面将分几类案例进行解答。

  1.身体痛觉:如果考生生病了或者其它因素导致身体疼痛,可能导致考生难以入睡。

  4.乘坐电梯注意安全。往年就有学生被控在电梯里,最后把消防员请来才解决问题。因此考生乘坐电梯按程序操作,建议有家长陪同,因为考试期间考生基本上不带手机,家长却带着手机,万一电梯出现故障的话,加上宾馆工作效率低,那么可以求助警方。

  1.心态调整

  您好,如果孩子的休息靠药物来辅助肯定不是长久之计。孩子聪明程度没有问题,主要是时间规划和学习方式的问题,建议从三个方面改变:

  第一类:觉得前途渺茫,学习意愿下降

  2.食物方面的问题:如果一些考生考前喝了浓茶或者咖啡,还有过辣的食物,可能会在某种程度上影响睡眠。

  5.按时作息。建议考生在晚上23:30之前休息,早上6点50左右起床。每年都会有一些考生花一些时间在看电视上,影响了休息。

  “我们这个世界,永远不会给悲观落伍的人颁发奖牌。”高考绝对不会向那些悲观的人抛橄榄枝,所谓铁是打出来的,兵是练出来的,高考就是你平时复习效果的体现,相信付出总会有回报。那么我们必须把自己的心态调整到最佳:

  1.做好两天的规划,就是今天和明天,一个孩子只有不担心明天的事情会很难驾驭,那么今晚她才可能休息好。

  晨晨是高三文科生,但是他对现在的任何科目内容都没有兴趣!但是语文、英语却成为他的主要得分点。而且这几年,他们学校的升学率又很低,他真的觉得前途渺茫,学习意愿也大大是降低了。

  3.担心不能驾驭第二天的事情,导致失眠。

  6.适当的带一些书即可,不要贪多。一些考生大包小包带很多书,其实没有必要,适当的各科带一点就行了,可以带一点题,错题本、综合题等,进行“思路”调整,就是遇到一个题目,答题思路如何调整?轻松自由的复习,千万不要抱着“临时喂鸡,不下蛋也得长肉”的观念。那样压力就会更大一些,只要把状态调整好,把平时水平发挥出来就可以了。

  (1)高考就是属于自己的考试,不管如何自己都是“始作俑者”,还有十天的时间,我们还可以完善自己。

  2.对孩子心理疏导。和孩子沟通一下,孩子要求从结果转化到过程上来,很多孩子对结果有很高的要求,但是没有具体到过程上,这样的话对孩子来说,只看到结果很难实现,压力就大了,其实对结果有很高的期望是好事,但是需要具体的过程来实现啊。

  其实有很多像晨晨一样的高三学子面临高考而出现对学习的消极的一面,那么,遇上这样的高三学生厌学怎么办呢?调整好自己的心态很重要。首先晨晨的语文、英语成绩比较好,这是一个有利因素,因为录取时看总分嘛。还有将近一年的时间,有计划地复习好其余几门课程,还是来得及的。现在大学的类型有好几种,有研究型、工程型、技术型等等,考不上重点大学,可以上一般本科大学,也可以选择高等职业技术院校。退一步说,今年考不上还有明年,也可以参加自学考试,总之前途是光明的。

  现实中,第一种情况不是很普遍,因为考前这段时间很多学生都注意了,在食物方面家长和考生也很谨慎,最主要的就是第三个方面,考生担心不能驾驭第二天的考试,导致的紧张、焦虑从而影响睡眠。

  7.特别提醒:考生在入住的房间学习时灯光尽量选用白炽灯,一般宾馆台灯灯光都较暗,不适合学习,特别是室内的光,如果在昏黄的灯光下,很难进入复习状态。我自己出差的时候,特别是有翻译任务的时候,选的房间内,最好配用白色灯光的台灯,那样有利于准备,并且思路清晰。因此建议考生可以自己带一盏平常学习用的台灯,处于熟悉的灯光下,更有温馨的感觉。会更有思路、更有信心。

  (2)走到今天不容易,既然要做,那就做得更好,向完美的层次挑战。拿到的题目审题完美、分析完美、答题完美,你肯定有完美的分数。

  3.和老师沟通,孩子一般都听老师的,遇到困难可以和老师沟通解决。

  第二类:总是无法按计划进行复习,静不下心来

  二、给考生调整的建议

  最后祝愿所有考生考出好成绩。

  (3)你有你的优势,那么在剩余的十天里再巩固自己的优势,有信心能克服劣势。

  祝愿孩子学习进步!

  明明是一名高三学生了。虽然制定一个较合理的计划,但制定一个后又有其他问题出现,改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多,每天的时间有限,不做的话又担心落后别人。这样纠结矛盾的结果是自己精神很苦恼甚至烦躁,静不下心来学习。

  我们角度围绕第三个方面的问题来谈论。我们站在考生的角度,6月6号的晚上应该干什么最有效?从晚饭后到睡觉前有四五个小时的时间,这些时间可以用来干什么?或者怎样做有利于驾驭第二天的考卷?

  本文选自《祝云天的博客》,点击查看原文。

  2.时间调整

  新浪高考家长圈特邀请高考方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

  像明明这样的高三学生厌学怎么办呢?要让他明白,其实计划有时候就是需要不断调整的,计划只是一个大致的方向。如果为了定计划而耽误了学习,那就得不偿失了。计划不是死的,定出几点做什么,做多长时间不是固定的,应该有一个伸缩空间,根据每天的情况调整。今天语文的课业重一点,可以适当加长一些时间,地理复习的内容比较少,就可以缩短一些时间;有一道数学题急需解决,那可以在这方面多花一点时间。

  1.梳理一下最让你担心的事情有哪些?

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  学校已经放假了,学生可以这段时间调整自己的生物钟。许多学生在平时的复习中养成了开夜车的习惯,高考在即,学生可以这样去调整时间:

  提问方式:

  第三类:成绩不错,但一到考前就焦虑

  既然紧张、焦虑肯定有原因,那么第二天的考试,你最担心什么,哪些题型你没有掌握还是怕作文没有思路或者时间分配有问题?等等问题你在6月6号的晚上梳理一下,想想应对措施。如果说某种问题,一直困扰着你,比如说一些学生数学不好,解析几何不能解到底,那么今天晚上你担心就能帮助 你解到底了?肯定不行,三年都没有解决的问题,一个晚上怎么能行啊?如果你担心一些要点由于这段时间疏忽的因素没有复习到,那么今晚还有时间把相关的拿过来浏览一遍。考前哪怕是6月6号,还是给你留下调整的时间。

  高考微问答往期汇总

  早上7:00钟起床,洗漱完不立即投入学习,可以看一会新闻,或者报纸,特别报纸上一些评论的文章,从文章的结构、语言、逻辑性、联切入点上等等看能否找出一些思路看。记住只要学一点点就可以了,这样对你写议论文有好处。还有可以思考一下今天要做的事情,哪些地方该花多少时间去做等等。这样一来每天都是充实的,计划不会被打乱。然后在9:00——11:00之间可以适当做一套试卷,例如理综卷、语文卷,文科学生做一套文综卷或者语文卷。然后对照答案,寻找自己的不足之处,集中资源弥补一下。

  问题尽可能描述详细,便于专家进行全面的分析和个性化的解答。尽量避免只用一两句话提问,如:孩子成绩差怎么办?孩子心情不好怎么办?……最好能把孩子的表现、行为、心理,或是家长的想法、做法等以案例的形式具体描述出来。字数不作要求,讲清楚问题即可。

  佳佳的成绩还不错,可是一到考前就焦虑、担心、数次失眠,结果越担心越考不好,越考不好越不想学习了。

  2.肯定自己

    第64期:高考前失眠怎么办?

  中午在午饭后休息半个小时左右,让自己适当的放松。

  联系方式:

  如佳佳一样因为考前焦虑而造成高三学生厌学的情况有很多:经历过考试的挫折,对考试期望值过高(来自家庭、自我加压等),考试准备不充分,考场意外事件等,这些都导致考生不同程度的焦虑。减轻紧张焦虑的办法就需要针对不同的原因认真分析,正确对待考试挫折,降低高考期望值,做好考前的准备。让孩子放松自己,正确对待考试,即使没准备好也应正确面对,考试是公正的。记住一句话——“我尽力便可以了”!(解答来源:李锋教育的博客,有修改)

  肯定自己一直以来的努力,肯定自己曾经解决过很多属于你自己的问题,尽力就好。还记得《捕蛇者说》中的情景,那个捕蛇者夜里听到外面叫嚣收税的声音,他赶紧起床,看看蛇还在,就放心的睡了。高考一样如此,上面已经讲了,你已经把担心的问题总结了,并根据不同问题逐步分析了。6月6号这个晚上,你可以拿曾经做过的试卷来过一遍解题思路,看看不同的题型怎么解答。哪怕是走马观花,对你来讲都是有效的,因为对你来讲,不可能一无所获。

  第63期:考场上必须注意哪些细节?

  下午3;00开始完成一套数学卷或者英语卷,对照答案看看自己有哪些错误,并且制定相应的计划,晚上可以适当弥补。

  微信:高考家长圈(公众号:sinagaokaojiazhang),直接微信留言;

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  3.建立愉悦感

  第62期:如何报志愿能找到好工作?

  晚饭后不要立刻投入学习,可以出去散步,放松一下,回来后吃点水果,然后去针对白天自己答卷中的不足去弥补一下,例如答题的方式、分析问题的角度、知识点如何联系等等。在10:00前结束复习。11:30按时休息。

  邮箱:quanying3@staff.sina.com.cn,发邮件正文;

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  其实对于年轻人来讲,好奇心还是有的,明天的试卷会以怎样的方式呈现在你的面前,今晚谁都不知道,人生有很多经历会早就永恒,不管怎样那都是属于你的试卷,你有理由善待它,带着一种好奇心,抱着学习态度来走进考生,哪怕有某个题目让你束手无策,一样是属于你的题目。最大限度完成它,把握好过程,尽力就好。

  第61期:高考前如何调出最佳状态?

  3.策略调整

  电话:010-82628888-3871,有问题可咨询。

  提问方式:  

  4.接受试卷中有部分难题

  第60期:九问什么是好专业?

  学生务必要注意:最后10天的复习不能“全面覆盖”,千万不能什么都想看,什么都想抓,必须有所侧重。应该从以下两个方面调整:

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  问题尽可能描述详细,便于专家进行全面的分析和个性化的解答。尽量避免只用一两句话提问,如:孩子成绩差怎么办?孩子心情不好怎么办?……最好能把孩子的表现、行为、心理,或是家长的想法、做法等以案例的形式具体描述出来。字数不作要求,讲清楚问题即可。我们将择优采纳详细、完整、有代表性的问题提交给专家解答。

  高考既然是选拔性考试,如果没有拉分题的,那么一些优秀的人怎么脱颖而出呢?因此说有难题是正常的,你不能,也不可能把每道题都做对,即便是状元都做不到,因此你没有必要担心某个题目你无法入手,只要你能驾驭的最大限度把握就好。

  第59期:志愿服从调剂也会被退档?

  补全面不如补缺漏。特别对一些普通中学的学生来说,一些容易的题型一定要建立优势,看看自己有没有在这样的方面存在不足,例如数学立体几何、概率、三角函数等等这些很容易在考试拿到满分,因此学习必须有所针对,不能全面覆盖,那样什么都得不到。 补知识不如补归纳。高考是应用型的考试,不是死记硬背就可以了。

  联系方式:  

  这个世界只有自己才能决定自己,同样对待一天,人生短暂,你有理由让这一天变得美好,不是吗?

  第58期:想进银行报什么院校专业好?

  三、不要注重“三模”成绩,让模考变成高考的垫脚石

  邮箱:quanying3@staff.sina.com.cn;  

  加油!!祝好运!

  第57期:高考选专业要考虑哪些要素?

  我一直给学生和家长们讲一个道理:高考就好比现代的战争,现代的战争不要求把某个国家所有的部队都消灭,很多时候只要“斩首”能成功,那么我们备战也一样,不一定要把每次考试都考好,只要你有驾驭高考的心智和能力。今天很多学校都进行 “三模”考试,海淀区还将要考“查漏补缺”,不管成绩怎样,我们都以高考为重,通过考试来调整自己的考试方式,并且进行归纳和总结,我们驾驭考试,而不是让考试驾驭我们。

  电话:010-82628888-3871;

  本文选自《祝云天的博客》,点击查看原文。

  第56期:学制五年的专业有哪些?

  最后十天,我每天都会有新的文章,如果学生们看到这篇文章,可以在文章后留一些建议,如果在学习中有什么困难,也可以向我提问。孩子们,让我们疯狂的拼搏一回,拿出勇气,拼出豪气,将所有的期望和欢乐积聚在这一时刻,向着一个巅峰,努力冲刺,我们一定会成功。

  微信:高考家长圈

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  第55期:上三本好还是上专科院校好?

  本文选自《祝云天的博客》,点击查看原文。

  (公众号:sinagkjzq)。  

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  第63期:考场上必须注意哪些细节?

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  第62期:如何报志愿能找到好工作?

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  第60期:九问什么是好专业?

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  第57期:高考选专业要考虑哪些要素?

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  第56期:学制五年的专业有哪些?

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  第54期:旅游管理和法学专业哪个好?

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  第53期:同校同专业一批与二批啥区别?

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  第51期:高考将近如何提高理综成绩?

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